wzrost wagi

[...] kcal lub po zwiększeniu np 100-200 kcal w 2 tyg złapać powiedzmy dużo ilość tłuszczu, czyli ilość którą zauwazyłbyś goym okiem, poza tym do tego też musiałby nastąpić wzrost wagi. Po prostu retencja, tym bardziej to pasuje do Twojego opisu - uczucie ociężałości, pełna twarz, fałda. Zanim tłuszcz gromadziłby Ci się na twarzy to tych fałd na [...]

[...] dwa linki do badań, które były już wałkowane tyle razy, że się nie będę nad nimi specjalnie spuszczał. Poniżej w postach macie wyniki od Natalii na różnych dawkach hormonu wzrostu (*jak ktoś to czyta nie na FB to oczywiście nie ma tego w postach niżej). Do tego wklejam tu moje wyniki na MK-677 dla porównania. Dodaje też moje subiektywne [...]

[...] pojechalem po bandzie za bardzo duuuzo fatu szly lody,frytasy - nie jadlem ich w takich ilosciach sporo czasu co zauwazulem? problemy trawienne podczas - zayebiste gazy ale wzrost wagi na drugi dzien wiekszy o 50-100% vs jechanie na niskiej ilosci fatu w miare czysto - srednio dawalo mi +1kg jechanie na byle czym - daje mi ~2kg byle czym w [...]

[...] wynosić 3,4 czy nawet więcej na + a na zbilansowanej/lc - np. kilo nie ma zasady ale im bardziej 'drastyczna dieta' i dłuższa - tym po ładowaniu/cheat day jest większy wzrost wagi .........tymczasowy zazwyczaj 3-4dni po już jest ta sama co przed zejdzie woda,glikogen,jelita się opróżnią całkowicie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-21 [...]

[...] tych dwóch dniach? +0,0kg Nic! Nawet 0.1 więcej. Może bardziej sucho jest. Pas bez zmian ale jakby mniej wody. Zero nabicia. Kompletnie zero negatywów lecz......liczyłem na wzrost wagi. A tu nic. Miał być jeden dzień wyższych wegli ale wczoraj wpadł kolejny dzien + trening więc pomyślałem że zrobie drugi dzień wyższych wegli. W sumie miał być [...]

Hehehe a dodaj tak że 150g fatu,nasyconego i waga nie down a up.nawet przy mniejszej podaży wegli. Chodzi o to że np.Lyle McDonald pisał że powinien nastąpić spory wzrost wagi.Ale nie mam książki pod nosem więc też 100% pewności nie mam.Pamiętam jak Wojtek robił ud i też wzrostu wagi nie było. Więc nawet biorąc pod uwagę same węgle- powinny w [...]

[...] dwa linki do badań, które były już wałkowane tyle razy, że się nie będę nad nimi specjalnie spuszczał. Poniżej w postach macie wyniki od Natalii na różnych dawkach hormonu wzrostu (*jak ktoś to czyta nie na FB to oczywiście nie ma tego w postach niżej). Do tego wklejam tu moje wyniki na MK-677 dla porównania. Dodaje też moje subiektywne [...]

Cbl i nawet z takiego prosiaka jak ja prosiaka nie zrobił. I to nie tylko moje spostrzeżenia. Mały wzrost wagi całkowitej ale też mały/mniejszy wzrost %bf Nie chce się powtarzać ale muszę bo dopiero redukcja pokaże ile tego miecha jest więcej i czy w ogóle jest. Prawdę powiedziawszy to chciałbym aby już tą redukcja się zaczęła. Zwykle nie można [...]

[...] 97.7 Waga dzis 99.9 Czyli wiem ze dobrze robie. Tj.mozna lepiej,"czysciej" ale jesli wilk syty i owca cala to jest dobrze. Zawsze jak robilem czity - bo na masie tez robilem. Wzrost wagi byl znikomy a nawet zerowy. Pomimo ~5Kkcal Teraz jest wzrost wagi. Nie bede sie oszukiwal ze to tylko glikogen czy moze nawet miesnie Ale wzrost wagi jest.

tylko ten tytul bym zmienil.. W moim np przypadku gainery wcale nie sa dobre na mase - choc wzrost wagi widze to nikoniecznie bym powiedzial ze jest to masa miesniowa.. Moze jakby wyeliminowac cukier..

[...] byłby już gainer oprócz tego sam gainer nie otłuszcza jeśli źle policzymy nasze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i nie skonfrontujemy go z trybem życia, to może się okazać, że już ta 1 porcja gainera to za dużo... widzisz wzrost wagi, bo rośnie Twoja masa (inna kwestia czy sucha czy inna...) Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-12-06 09:54:33

[...] Oczywiście zdecydowałem się na opcje nr 3, a powodów było kilka, jedne są oczywiste inne mniej i mogły się zrodzić tylko w mojej głowie. Brak odpowiedniej diety spowodował wzrost wagi do w/w wartości dodatkowo nałożyło się na to: brak odpowiedniej aktywności, zaprzestałem uprawiać sport w takim wymiarze jak kiedyś, studia w zasadzie ich finisz [...]

[...] ładowanie - wczoraj, po treningu siłowym i cardio udało mi się zjeść do wieczora ponad 400g węglowodanów w postaci różnej i złożonych i prostych, dzisiaj zaobserwowałam wzrost wagi tylko o 0,100kg. Na pewno, gdybym nadal jadła wczoraj <30g ww waga wskazywałaby dzisiaj jakieś 0,2 - 0,3 mniej niź poprzedniego dnia bo na CN ładnie leci mi w dół.

Zastoj po 2tygodniach? Waga nie spada liniowo. Obserwuj. Po CN nastapi wzrost wagi wiec nie panikuj. Zobacz po ~3dniach pd CN.

[...] miesiąc i masz formę przez cały rok forma i dieta przez cały rok ....DIETA! ale masa - jesli ktos planuje zrobic - nie da sie zrobic trzymajac stały niski poziom %bf masa = wzrost wagi fat i mięsnie trzeba tylko to kontrować i sie nie zblokować jeśli smalec podejdzie.....a podejdzie zawsze mniej lub więcej ale podejdzie nawet u najbardziej [...]

[...] ładowanie ww i fatem. Jeśli chodzi o leptyne czy progres w reduckji i sam wygląd na drugi dzień po - to bezapelacyjnie same ww. Jeśli chodzi po prostu o kop dla psychy, wzrost wagi i Nabicie to bezapelacyjnie ww + fat. ....a co innego jeszcze forma do zdjęć /sceny. Inna bajka. Wszystko zależy indywidualnie, wszystko zależy od etapu gdzie [...]

[...] ładowanie ww i fatem. Jeśli chodzi o leptyne czy progres w reduckji i sam wygląd na drugi dzień po - to bezapelacyjnie same ww. Jeśli chodzi po prostu o kop dla psychy, wzrost wagi i Nabicie to bezapelacyjnie ww + fat. ....a co innego jeszcze forma do zdjęć /sceny. Inna bajka. Wszystko zależy indywidualnie, wszystko zależy od etapu gdzie [...]

to zacznij tak jeść to się przekonasz jak celem jest tylko i wyłacznie wzrost wagi to lepsze jest standardowe wyjście jesli celem jest LBM to lepszym wyjściem jest IF ten progres masowy nie jest tak wielki ale zazwyczaj bardziej jakościowy stosując IF przez okres kiedy nie jesz to zuzywasz zapasy/palisz fat kiedy jesz uzupełniasz zapasy/budujesz [...]

Zeszło trochę wody i zdeka syfu z jelit . Nie będę ukrywał że spadek obwodu w pasie cieszy ale palenie fatu się zacznie za miesiąc gdzieś. Teraz to takie pozbywanie się rzeczy które nagromadzilem w czasie ostatnich tygodni hc. Choć wzrost wagi odrobinę zaskakujący. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-09 18:52:40

[...] ale w wersji minimalistycznej heh Jak się nie robi to się nie ma. Ładowanie po to aby uzupełnić gliko przed tygodniem lc który będzie teraz. Po drugie liczyłem na nabicie i wzrost wagi. Ale zrobiłem na pol gwizdka z obawy przed podlaniem ale jak się okazało niepotrzebnie. Niepotrzebnie na pol gwizdka. Ale chociaż córki nie ma. Teraz tydzień lc [...]